قاعدة الدقيقتين لأفكار إعداد التدليك
التمرين الاحتياجات. احصل على حماسك بواسطة المرونة من حركة مع حدود. الهدف الرئيسي على هادف حركة ليس فقط سوف يساعدك الوصول إلى التمرين الأهداف ولكن قد أيضًا أن تجعل من يوم إلى يوم الأشياء التي ي
التمرين الاحتياجات. احصل على حماسك بواسطة المرونة من حركة مع حدود. الهدف الرئيسي على هادف حركة ليس فقط سوف يساعدك الوصول إلى التمرين الأهداف ولكن قد أيضًا أن تجعل من يوم إلى يوم الأشياء التي ي